Oltrelaverticale

Corso di Arrampicata Avanzato

Rockspot Milano, Sasso Remenno (SO), Sasso D’erba Angelone (LC), Lantana e Cividate camuno (falesie indicative)

21/09/2022 serata Rockspot, 24/09/2022, 1/10/022, 5/10/2022 serata Rockspot, 8/10/2022, 9/10/2022

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Il Corso di Arrampicata Avanzato è pensato per chi ha partecipato a un corso base, o già arrampica in top-rope indoor e/o outdoor  e vuole migliorare la propria tecnica di arrampicata su roccia e acquisire la giusta consapevolezza per affrontare l’arrampicata da primi di cordata.

Obbiettivi del corso

Questo corso è dedicato a chi ha frequentato un corso base o già arrampica in top-rope indoor e/o outdoor e vuole  affrontare l’arrampicata da capocordata e migliorare la propria tecnica di arrampicata su roccia.

Difficoltà

Intermedio

Competenze richieste

Il corso avanzato è dedicato a chi ha già frequentato un corso base o a chi possiede le conoscenze base della tecnica di progressione (progressione di base e a triangolo) ed ha acquisito le tecniche di sicurezza per la scalata in top rope.

Cosa portare

  • Casco
  • Imbracatura
  • Scarpette arrampicata
  • Magnesite
  • Scarpe da ginnastica
  • Occhiali da sole
  • Zainetto con pranzo al sacco e qualcosa da bere durante la giornata
  • Abbigliamento comodo

Programma

Ci poniamo un obbiettivo ambizioso! Rendervi autonomi e consapevoli, per scalare in falesia su itinerari sportivi, da capocordata, oltre a migliorare la propria personale tecnica di arrampicata ricercando una progressione fluida ed efficace.

Nel Corso Avanzato prenderemo in esame e approfondiremo la tecnica di arrampicata in tutti gli aspetti legati al movimento e all’ equilibrio.

Il corso è strutturato in due appuntamenti serali di due ore presso la palestra Rockspot e quattro giornate outdoor

Il nostro obbiettivo è rendervi autonomi e consapevoli.

  1. Sviluppare nell’ allievo i corretti automatismi volontari.
  2. Acquisire consapevolezza del baricentro.
  3. Progressione a triangolo e triangolo a vertice fisso.
  4. Progressione a triangolo laterale.
  5. Compensi (bilanciamento interno, tallonaggio, agganci di punta, oscillazione laterale)
  6. Acquisire le tecniche di rinviata.
  7. Gestione della corda nella progressione da capocordata.
  8. Gestione della caduta.
  9. Uso di dispositivi di assicurazione semi assistiti sia per assicurare il primo.
  10. Manovra di moulinette.

Serata 1) – 21 Settembre presentazione (Indoor Rockspot) dalle 20 alle 22

Verifica delle competenze degli allievi, impostazione della progressione a triangolo ( schemi motori incrociato progressivo ed  esercizi specifici )
Legatura, utilizzo del rinvio, moschettonaggio, utilizzo dei freni semi assistiti per assicurare il primo di cordata, partner-check.

Giornata 1) – 24 Settembre (outdoor)

Progressione a triangolo riportando il lavoro fatto indoor su roccia con l’ausilio della tracciatura. didattica ( lavoro sulla progressione a triangolo con le varianti) scalata da capocordata outdoor, manovra di moulinette e partner-check.

Lavoro con riprese video sulla tecnica individuale

Giornata 2) – 1 Ottobre (outdoor)

Progressione a triangolo in bilanciamento, progressione a triangolo in sfalsata, progressione a triangolo in spaccata e due appoggi.

Progressione  laterale, uso del piede, assetto del corpo  e posture ( laterale in due tempi, progressiva, laterale alterna, triangoli omolaterali e compensi ( tallonaggio, aggancio di punta)

Serata 2)  – 5 ottobre (Indoor Rockspot Gestione della caduta (lavoro con auto belay, tecnica di moschettonaggio, partner-check, prove di trattenuta e caduta)

Lavoro con riprese video sulla tecnica individuale

Giornata 3) – 8 Ottobre (outdoor)

Progressione a triangolo laterale e scalata da capocordata, gestione della progressione da capocordata, manovra di moulinette e partner-check .

Lavoro con riprese video sulla tecnica individuale

Giornata 4) – 9 Ottobre (outdoor)

Progressione a triangolo laterale e scalata da capocordata, gestione della progressione da capocordata, manovra di moulinette e partner-check .

Lavoro con riprese video sulla tecnica individuale

 

Date

21/09/2022 serata Rockspot, 24/09/2022, 1/10/022, 5/10/2022 serata Rockspot, 8/10/2022, 9/10/2022

Rapporto Guida : Partecipanti

Gruppi di 8 allievi

Costo

390 €/Persona

NOTA: al fine di garantire la sicurezza ed il corretto svolgimento del corso, il programma può subire variazioni in qualsiasi momento a discrezione della Guida Alpina, le location sono indicative e non vincolanti.

LA QUOTA COMPRENDE: 

  • Tessera associativa A.S.D. Milanoarrampicata,
  • Due ingressi in palestra a Rockspot,
  • Insegnamento e accompagnamento di una Guida Alpina certificata U.I.A.G.M.,
  • Utilizzo dei materiali comuni di sicurezza,
  • Materiale personale, ( casco, imbracatura, scarpette)
  • Maglietta OLV.

LA QUOTA NON COMPRENDE:

  • Spese di trasferimento,
  • Eventuali spese di vitto e alloggio in rifugio o b&b,
  • Le spese della Guida Alpina saranno suddivise tra i partecipanti,
  • Eventuali trasferimenti con impianti di risalita e/o taxi fuoristrada,
  • Tutto quanto non specificato nella voce “La quota comprende”

Il corso di Arrampicata Avanzato fa parte del percorso formativo che OltreLaVerticale ha pensato per i suoi allievi, un percorso  che parte i primi passi fino all’ approfondimento dei diversi aspetti legati alla tecnica di progressione e alle tecniche di sicurezza.

IMPORTANTE: l’iscrizione verrà considerata valida all’atto di versamento della quota. (bonifico). 

Per informazioni