Oltrelaverticale

Corso di Arrampicata Base

Rockspot Milano, Sasso Remenno (SO), Angelone (LC), Sasso d'Erba (Co), Lantana (Bg) Predore (Bg) (falesie indicative)

07/09/2022 - 11/09/2022 -18/09/2022 - 25/09/2022 - 2/10/2022

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Il Corso Arrampicata Base è dedicato a chi vuole avvicinarsi all’ arrampicata su roccia e imparare o migliorare la tecnica di progressione ed acquisire consapevolezza del movimento e dell’ utilizzo dei dispositivi di sicurezza. 

Obbiettivi del corso

L’obiettivo è quello di portarvi ad acquisire autonomia e consapevolezza della tecnica di progressione e di sicurezza.

Il nostro corso di arrampicata sportiva è adatto sia a principianti che a chi già arrampica indoor ma vuole approfondire  gli aspetti della progressione tecnica su roccia.

Acquisiremo le corrette tecniche di legatura e sicurezza.

Nodo delle guide con frizione (nodo a 8)

Uso dei freni semi assistiti per assicurare il capo cordata e in top-rope.

Difficoltà

Base

Competenze richieste

Nessuna

Cosa portare

  • Casco
  • Imbracatura
  • Scarpette arrampicata
  • Magnesite
  • Scarpe da ginnastica
  • Occhiali da sole
  • Zainetto con pranzo al sacco e qualcosa da bere durante la giornata
  • Abbigliamento comodo

Programma

Ci poniamo un obbiettivo ambizioso insegnarvi a Scalare ottimizzando la forza, passando da una posizione di equilibrio alla successiva nel modo migliore e più vantaggioso, rendendo l’ arrampicata fluida ed efficace.

Il Corso è diretto dalle Guide Alpine Yuri Parimbelli e Matteo Piccardi e gestito dalle Guide di OltreLaVerticale.

Per partecipare basta la voglia di imparare, divertirsi e di mettersi in gioco, per il resto pensiamo a tutto noi!

Una serata di introduzione sui materiali, legature e introduzione all’ arrampicata indoor presso la palestra Rockspot

4 giornate outdoor .

Programma:

Serata di presentazione

Dalle 20 alle 22 – Rockspotvia Gaudenzio Fantoli, 11  Presentazione corso, materiali, nodi di legatura, primi passi in verticale, utilizzo dei materiali per l’arrampicata sportiva.

Prima giornata 

Tecnica di ARRAMPICATA – Dalla camminata all’ arrampicata: i principi generali del movimento dall’orizzontale al verticale, doppio peso, schemi di movimento dei segmenti del corpo (incrociato, omologo, ambio), uso del piede (base), gestione del baricentro, posizioni base di equilibrio.

Tecnica di SICUREZZA – Corretta scelta e utilizzo dei materiali, costruzione nodo a 8, utilizzo dei freni (Matik di C.A.M.P.)

Seconda giornata

Tecnica di ARRAMPICTA –  Posizioni di base fondamentali (due appoggi, bilanciamento, sfalsata, spaccata), fase statica fase dinamica, progressione fondamentale due appoggi, uso del piede (numero di passi), baricentro come sfruttarlo della fase dinamica.

Tecnica di SICUREZZA – Gestione corde, costruzione nodo a 8, rimozione punti di rinvio, utilizzo del freno (Matik di C.A.M.P.)

Terza giornata

Tecnica di ARRAMPICTA –  Ripasso progressione fondamentale (due appoggi, bilanciamento, sfalsata, spaccata), schema omologo, introduzione progressione a triangolo, sostituzione di base, uso del piede (anticipo tallone), baricentro come sfruttarlo della fase dinamica.

Tecnica di SICUREZZA – Gestione corde, costruzione nodo a 8, rimozione punti di rinvio, utilizzo del freno (Matik di C.A.M.P.)

Quarta giornata

Tecnica di ARRAMPICTA –  Dalla fondamentale al triangolo, posizioni e progressione a triangolo, numero di passi e uso del piede, isolamento e separazione busto bacino.

Tecnica di SICUREZZA – Gestione corde, costruzione nodo a 8, introduzione alla gestione dell’ arrampicata da capocordata (facoltativo) con l’utilizzo di backup utilizzo del freno (Matik di C.A.M.P.) per assicurare il capocordata.

 

Date

07/09/2022 – 11/09/2022 -18/09/2022 – 25/09/2022 – 2/10/2022

Rapporto Guida : Partecipanti

Gruppi di 6 allievi

Costo

330€/persona

NOTA: al fine di garantire la sicurezza ed il corretto svolgimento del corso, il programma può subire variazioni in qualsiasi momento a discrezione della Guida Alpina, le location sono indicative e non vincolanti.

LA QUOTA COMPRENDE: 

  • Tessera associativa A.S.D. Milanoarrampicata,
  • 1 ingresso in palestra a Rockspot,
  • insegnamento e accompagnamento di una Guida di OltreLaVerticale
  • uso dei materiali comuni di sicurezza,
  • materiale personale per chi ne fosse sprovvisto ( casco, imbracatura, scarpette)
  • maglietta OLV

LA QUOTA NON COMPRENDE:

  • Spese di trasferimento,
  • Eventuali spese di vitto e alloggio in rifugio o b&b,
  • Le spese della Guida Alpina (verranno suddivise tra gli allievi),
  • Eventuali trasferimenti con impianti di risalita e/o taxi fuoristrada,
  • Tutto quanto non specificato nella voce “La quota comprende”

IMPORTANTE: l’iscrizione verrà considerata valida all’atto di versamento della quota. (bonifico o contanti).

Per informazioni